Características das 5 principais capacidades físicas
- Resistência.
- Força.
- Flexibilidade.
- Agilidade.
- Velocidade.
Leia mais
O handebol é um desporto que apresenta características de esforços físicos de alta intensidade e de curta duração, com ênfase nas capacidades motoras de velocidade e de força, especialmente, a força explosiva e a força rápida.O Handebol é um esporte que exige dos atletas bom desenvolvimento das capacidades físicas, como: resistência anaeróbia, velocidade, força e flexibilidade.
Quais são as capacidades físicas exigidas nos exercícios físicos
São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade.
As qualidades são: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo.Além de resistência cardiovascular, contamos com mais seis capacidades físicas, que são: resistência muscular localizada; força; flexibilidade; agilidade; velocidade e equilíbrio.As Habilidades Motoras Básicas são: Locomotoras (correr e saltar), as Estabilizadoras (equilibrar e rolar) e as Manipuladoras (arremessar, receber, chutar, rebater e quicar).
A anaeróbia alática e a aeróbia são as predominantes, pois dão suporte energético ao trabalho intermitente que constitui o tipo de esforço predominante no handebol.
Quais são os 5 fundamentos básicos do handebol
Os principais Fundamentos Técnicos do Handebol são: a Empunhadura, a Recepção, o Passe, o Arremesso, o Drible e a Finta.
Os principais fundamentos do handebol são:
- Dividido em dois tempos de 30 minutos cada;
- Possui um intervalo de 10 minutos entre cada etapa;
- Existem dois árbitros e um cronometrista;
- O jogo envolve dribles, passes e recepção de bola entre os jogadores;
- O arremesso é uma técnica muito utilizada para fazer gols;
As qualidades são: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo.
Leia mais
Halterofilismo. Levantamento de peso básico (powerlifting) Fisiculturismo. Atletismo de força (strongman)Velocidade: é a capacidade da realizar atividades em um curto espaço de tempo; Resistência: é a capacidade de sustentar e manter o esforço físico em um grande espaço de tempo; Força: é a capacidade de triunfar uma determinada resistência por meio da ação muscular.Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. É através das capacidades físicas que se conseguem executar ações motoras, desde as mais simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar, etc).As qualidades são: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo.
Força, resistência, flexibilidade e velocidade são capacidades condicionais.Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. É através das capacidades físicas que se conseguem executar ações motoras, desde as mais simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar, etc).As habilidades motoras fundamentais são compostas por habilidades de locomoção (correr, saltar, rolar), de estabilidade (equilibrar-se sobre uma perna ou sobre uma barra de equilíbrio) e de manipulação (arremessar, chutar, pegar) (GALLAHUE; OZMUN; GOODWAY, 2013; RUDD et al., 2015), as habilidades também são …Os principais Fundamentos Técnicos do Handebol são: a Empunhadura, a Recepção, o Passe, o Arremesso, o Drible e a Finta.
Os principais fundamentos técnicos do handebol são: empunhadura, recepção, passe, arremesso, drible e finta. A empunhadura, termo já conhecido em outros esportes, é um dos fundamentos mais básicos.As principais regras de um jogo de handebol são:
- São necessárias duas equipes com 7 jogadores, sendo um goleiro;
- Cada partida de handebol tem duração de 60 minutos, divididos em dois tempos de 30 minutos cada;
- Em caso de empate, haverá uma prorrogação com dois tempos, de 5 minutos cada;
O objetivo do handebol é fazer pontos no gol adversário, através de arremessos realizados com as mãos, para atingir esse objetivo é necessário trocar passes entre os companheiros do time e ao mesmo tempo impedir que o mesmo aconteça no time adversário.Gheorghe Gruia
Melhores de Todos os Tempos (IHF)
EM 1992, a Federação Internacional de Handebol elegeu o romeno Gheorghe Gruia como o melhor jogador de todos os tempos ("The Greatest Handball Player of All Times").
Os desportos que apresentam maior desgaste físico são:
- Boxe.
- Hóquei.
- Rugby.
- Artes Marciais.
- Ténis.
- Ginástica.
- Futebol.
Hipismo
- Hipismo.
- Teoricamente, os esportes são feitos para estimular a preocupação com a saúde, os cuidados com o corpo e aumentar a qualidade de vida.
- Motocross.
- Natação.
- Ginástica Olímpica.
- Esqui.
- Patinação Artística.
- Corrida Cross Country.