Geriatria: 7 dicas para aproveitar a terceira idade
- Pratique exercícios regularmente.
- Mantenha uma vida social ativa.
- Dê atenção extra à alimentação.
- Fique atento à sua saúde bucal.
- Exercite sua mente.
- Adapte os espaços para garantir conforto e segurança.
- Tenha sempre metas e objetivos.
Leia mais
Isolamento social: 10 dicas de atividades para entreter os idosos
- Exercícios físicos. A atividade física deve ser preservada para manter corpo e mente sãos.
- Livro + banho de sol.
- Jogo do stop.
- Meu primeiro.
- Colorir mandalas.
- Artesanato.
- Massa de modelar.
- Jogo das profissões.
Afaste-se dos estigmas da sociedade: “sou velho, não consigo”. Busque, dentro de si, as motivações para viver e esteja certo de que redescobrirá a vida. Estar receptivo, com a mente aberta e espírito sereno, leva você a ter boas ideias, a ser mais criativo e a recomeçar sob outro ponto de vista.
O que fazer da vida aos 65 anos
Ou seja, praticando atividades como dança de salão, estudar outra língua, praticar aulas de arte etc. Apesar de não haver evidências seguras de que práticas como palavras cruzadas, xadrez, sudoku ou caça-palavras ajudem o cérebro do idoso, podem ser ótimas opções para a distração e muito agradáveis de fazer.